1、三面叉（共10分）：各5分
2、20个八拍跳起大踢腿（共10分）：10个八拍前腿，10个八拍前侧退。高完成10分，良好完成8分，一般完成6分，低完成4分，跟不上音乐2分。
3、1分钟腹肌两头起（共10分）：40个以上10分，30—39个8分，20—29个6分，10—19个4分，10个以下0分。
4、女生：1分钟俯卧撑击掌（共10分）：25个以上10分，20—24个8分，15—19个6分，10—14个4分，10个以下0分。男生：1分钟A跳（共10分）：20个以上10分，15—19个8分，10—14个6分，5—9个4分，5个以下0分。
5、连续10次屈体分腿跳（共10分）
2022年杭州第七中学招收体育和艺术类特长生工作实施办法组织机构
2022年杭州第七中学招收体育和艺术类特长生工作实施办法指导思想
2022年杭州第九中学招收体育和艺术类特长生工作的实施办法初中教育阶段（指义务教育阶段的七－九年级，下同）曾获省级及以上教育行政部门主办（相关文件的第一发文单位）的体育竞赛个人项目前六名或一、二、三等奖者（获奖证书上盖有相应教育行政部门印章）；
2022年杭州第七中学招收体育和艺术类特长生工作实施办法成套展示（共80分）
2022年杭州第七中学招收体育和艺术类特长生工作实施办法分钟腹肌两头起（共10分）：40个以上10分，30－39个8分，20－29个6分，10－19个4分，10个以下0分。
2022年杭州第七中学招收体育和艺术类特长生工作实施办法0个八拍跳起大踢腿（共10分）：10个八拍前腿，10个八拍前侧退。高完成10分，良好完成8分，一般完成6分，低完成4分，跟不上音乐2分。
2022年杭州第七中学招收体育和艺术类特长生工作实施办法规定难度（共40分）：每组难度两次机会，取完成最高一次。
2022年杭州第七中学招收体育和艺术类特长生工作实施办法技巧类（共20分）
2022年杭州第七中学招收体育和艺术类特长生工作实施办法难度类（共100分）
2022年杭州第七中学招收体育和艺术类特长生工作实施办法专项素质类（共50分）
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